bialko serwatkowe

czyli mogę tak?: CARBO - po treningu 30 g BCAA - przed treningiem 30 minut - 10g / LUB w czasie treningu popijać sobie (10g) (z tym białkiem nie mogę statycznie? byłoby mi na początku troszkę łatwiej)? BIAŁKO SERWATKOWE naczczo -przed sniadaniem 40g -po treningu 30 minut 40g A dietę znalazłem LOW carb, może być? Zmieniony przez - stillbeginner w [...]

takiego procesu nie da sie przyspieszyć ,zamiast tej odżywki lepiej sprawdzi się białko serwatkowe lub bcaa

koles a jakbym zamiast tego ryzu i makaronu kupil białko serwatkowe???

Ok, moje niedopatrzenie. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85,5 Wzrost : 189 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : lewe 36, prawe 37 Obwód talii : 82 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dotychczas - 4x w tygodniu [...]

Jeżeli już zwracasz uwagę na dietę żywieniową i chcesz uzupełnić ją suplementami to zdecydowanie polecam koktajle białkowe, białko serwatkowe przed snem oraz między posiłkami, przewaga białka w diecie to dieta redukcyjna więc organizm będzie pozyskiwał energię z tkanki tłuszcowej, warto dorzucić sobie do tej suplementacji fat burnera jakiejś [...]

siema siedziałem w weekend i cos wymyśliłem nie wiem czy dobre ale .... cos jest : śniadanie : 2-4 jajek takich całcyh (gotowanych chyba)i kaszka gryczana obiad: kaszka kolacja : 2-6 jajek i kaszka a miedzy posiłkami białko serwatkowe ....

[...] Musisz wlyliczyc jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, zrobisz to w jednym z postow podwieszonych. Ogolnie jest przyjete Bialo-2g/kg, tluszcze-1g/kg, wegle-4 do 5g/kg jest to kwestia indywidualna, jednego bedzie zalewac przy 4g inny bedzie mial za malo 5g. Po wieczornym treningu Carbo + bialko serwatkowe, pozniej twarog z oliwa i warzywami.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 193 Cel treningowy : Przyrost czystej masy mięsniowej Staż treningowy na siłowni : 5 msc , z czego 4 msc to było machanie sztangą w domu w celu "ruszania sie " . Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : [...]

666, Ty naprawdę nie masz o tym zielonego pojęcia. Czy np. czeskie lub polskie czekolady smakują gorzej od niemieckich? Chyba żartujesz. Poza tym mówimy o odżywkach a nie o czekoladach. Najlepszy rum na świecie jest na Dominikanie a najlepsze cygara na Kubie, ale to nie znaczy że te kraje robią np. najlepsze pralki. Nie [...]

Ultimate Nutrition Horse Power-ok Trec AAKG Mega Hardcore-ok BCAA Olimp-ok Białko serwatkowe(konkretnego jeszcze nie wybrałem) proponuje http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Olimp Vita-Min Multiple Sport-ok Ewentualnie kolagen w kapsach, żeby uniknąć rozstępów(?)-ujdzie dodaj cynk i witamine c. Zmieniony przez - [...]

Mam 17 lat , więc codziennie jestem w szkole , ogólnie moja sytuacja nie jest zbyt ciekawa , mam problemy z jedzeniem rano , zawsze jadłem płatki na mleku (miałem mdłości poranne) jednak kiedy zacząłem ćwiczyć , skończyłem z papierosami mdłości ustąpiły. Pierwszy posiłek:7.00 Płatki owsiane ,rodzynki,banan. Drugi posiłek:8.00-13.00-15.00 Tu [...]

O stażu cięzko powiedzieć, bo tylko okresami układałem sobie plany treningowe, a cały czas (od 4 lat) głównie pływam, biegam i trenuję w domowych warunkach. Teraz myślę o jakimś lekkim treningu (tzn. bez użyciu sprzętu) i na poprawieniu kondycji. Ale przy tym chciałbym też trochę masy nabrać, co wiem że jest trudne przy aerobach. Zastanawiałem [...]

no i jesli sie nie wyrabiasz możesz zakupic Białko Serwatkowe ;) napisz jakie formy aktywnosci zamierzasz uprawiac

Witam! a powiedzcie mi panowie jak stosować kretke i 80% białko serwatkowe?? nie pytam o ilosci itd, nie pytajcie mnie o diete, wszystko mam! chodzi mi tylko o to abyscie napisali mi jak to żrec, o jakich porach...dzieki:)! (pytam tak dla porównania z wypowiedziami innych:)

a bialko serwatkowe przyda sie? bo mam bialeczko ostrowi ktore zawsze biore po treningu silowym

To bialko serwatkowe to sterydy o ****a a ja nie wiedzialem Absolutny Brak Slow

[...] jeszcze taka jedna prosbe do Ciebie!jakie dodatkowe suplementy moglbys mi polecic do stackow?teraz biore xpanda 2 puchy-powiedz mi co moge dodac?ale mam prosbe jak mowisz np bialko serwatkowe to podaj mi jakie polecasz np kaizena czy dymatize czy moze jeszcze inne...?w sumie juz mi powiedziales jakie suplementy ale przedstaw tylko swoich [...]

[...] od 30min , może tez tak sprubujesz narazie stosuje tylko diete treningi na siłce 4 razy w tyg dużo białka obniżyłem węglowodany i jest oki !! póżniej dożuce kofeinke i bialko serwatkowe może skorzystasz z mojego sposobu treningu areobowego spi się świetnie po tych areobach przed snem heh dodam że jem ostatni posiłek /kolacje? 1 h przed [...]

kup sobie białko serwatkowe a ćwicz splitem

smak ;) sklad tez bdb, wszystkie atesty firmy (pewnosc skladu itd) i podanie dokladnie skladu bialek w opakowaniu "białka mleka (49% udziału), białko serwatkowe (37% udziału), białka jaja" Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-09-15 23:20:27